第一百五十四章 练shen之法
还在军中时，秦武在凌晨天气凉爽的时候，脱掉上衣练shen都会出一shen大汗，tou上冒出腾腾热气，仿佛tou发起火，冒烟了一般。王诗茵还穿着衣服，留住了不少热量，热气散发不出去，自然是汗liu浃背了。
“我能坚持。”
抿了抿嘴chun，shenxi一口气，王诗茵dao。
王诗茵的基础不错，而秦武教她的也只是一tao基础的练shen之法而已，只花了半个小时，浑shen仿佛被水泡过一样，将凹凸玲珑的shen材完全展示出来的王诗茵，终于将这tao练shen之法学会了。
“明天早点起来，早晚都把这个zuo一次，前三天我会陪着你一起，以后，你就自己一个人练吧。”
看着脸色发白，有点脚ruan的王诗茵，秦武dao。
今天她的表现，已经算是好的了，这是因为王诗茵经常tiao舞，shenti的一些关节韧带已经拉好了的原因。
寻常人练shen的第一步都是拉韧带，会让人痛的死去活来，韧带伤了又好，好了又伤。王诗茵很幸运，她可以直接tiao过这一步，少受了很多苦。
半个小时，只是学会动作的时间而已，真是的练shen，比学动作要难出无数倍。
有一些动作，需要保持数分钟时间不动，ma步就在其中，还有一些比ma步难度更高的姿势，真正想要完完整整的把这一tao练shen之法zuo一遍，起码要1个小时。
在这1个小时里，能够把一个人shenti的大bu分位置锻炼到，达到强shen健ti的效果，这便是基础的练shen之法。
趁着王诗茵匆匆跑进浴室洗澡的时候，秦武拿出，找到了一家药材公司，然后便打了电话过去，订购了一系列的中草药材。
洗完澡后，如清水出芙蓉的王诗茵又很快钻进厨房，开始弄两个人的晚餐来。
吃过晚餐，秦武大ma金刀的坐在客厅的沙发上，手持一gen一米五chang的草绿色衣杆，看着王诗茵开始练shen。
哪个动作不标准，秦武便一杆打过去，然后通过衣杆发劲，把她的动作调整到标准状态。
养不教，父之过，教不严，师之惰。
王诗茵的资质极佳，秦武对她的期待也很高，完全当成嫡传弟子来培养，因此教授起来，也是格外的严格。
衣杆打下去，并不是装样子，而是真正用力了。秦武板着脸，控制着手上力dao，一杆打下去既能让王诗茵感觉一阵钻心刺骨的痛，又不在她那如玉般白净细nen的pi肤上打出伤痕。
王诗茵也不叫苦，只是一排上齿jinjin咬着下chun，练shen仅仅开始几分钟，王诗茵就挨了秦武几下，刚刚洗干净的shen子又开始冒汗，zuo着各zhong动作的jiao躯，也开始轻轻颤抖了起来。
女xing的耐力一般输于男xing，shenti轻颤，这是气力不济的前兆。
秦武看在眼里，却是gen本不提休息的事，看着毅力比一般秦军新兵还要强的王诗茵，轻轻颤抖的shenti艰难的完成一个个动作，秦武不仅没有感到赞赏，反而会在王诗茵动作不到位时，一杆抽过去，然后纠正她的动作。
秦国民风彪悍，尚武，被征召入军的新兵，其毅力远比正常人要强大的多，王诗茵一个弱女子能够有这样的毅力，却是非常难得。
懒惰是人类的最大天敌。人只有在ju大的压力面前，才会完全爆发出自己的潜在力量，去完成一系列原本他gen本不敢相信能够完成的事。
只坚持了几分钟，shenti一刻不停的轻颤着，王诗茵感觉自己下一秒就要倒下了，但是在秦武严厉的监督下，王诗茵却是奇迹般的坚持了下来。
秦武用衣杆打王诗茵，并不是他变态，而是必须的一zhong行为。
在幼树生chang时，如果不把中途chang出的一些歪枝剪掉，那么这棵树就很有可能chang歪，浪费了一颗好苗子。
以衣杆击之，一是帮助王诗茵提升，二是帮她chang记xing，让王诗茵在疼痛中把这tao练shen之法牢牢的记到脑子里去。
第三，这就非常需要技巧了，秦武通过衣杆，以巧劲刺激王诗茵shen上的一些xuedao，从而达到激发力量，挖掘潜能的效果。
王诗茵连续不停的练习着练shen之法，奇迹般的坚持了十多分钟，其中大半功劳都在秦武shen上。
呼！一共坚持了20多分钟，仿佛刚刚从水里拎出来一样，王诗茵全shenshi透，一下没站稳，神情有点恍惚的王诗茵忽然一下向着旁边倒了下去。
目光一凝，秦武一瞬间便从极静变为极动，一下将即将摔倒的王诗茵抱在怀里。
“休息1分钟，然后继续。”
秦武dao。
让王诗茵坐在地上，秦武蹲在她shen后，开始帮她按mo，刺激背后的xuedao，帮助王诗茵快速的恢复ti力。
“啊…！”
感觉背后就像有一团火在烧，把自己的shen子都rou化了一样，秦武大力在她的背后rounie，王诗茵却是不由自主的ting起shen子，changyin了一声。
被背bu按了一阵之后，秦武又移到前面来，在王诗茵羞涩的目光中，一点也不避嫌的托起了她的修chang**，在她的脚底上用力按了起来。
“啊…！”
足buxuedao比背bu的xuedao更加密集，而且min感，秦武刚刚用力，王诗茵便一下大声叫了起来。
秦武不为所动，双手如同虎钳一般，无论王诗茵如何挣扎，秦武兀自抓着她的秀足一动不动，继续一下下用力的按着。
按完足bu之后，秦武又一下抱住了王诗茵的tou，开始帮她按motoubuxuedao。王诗茵闭着眼，全shen心方向，无意识的声声轻yin着。
看着王诗茵被汗水shi透的惹火shen躯，听着她无意识发出的诱惑轻yin，如同火上浇油般，秦武心火旺盛，却是只能咬牙强自克制。
这1分钟完全成了王诗茵的shenyin时间，或高叫如石破天惊，或轻yin如靡靡之音。
秦武的心火一丝丝壮大，不过好在只有短短1分钟时间，王诗茵完全陷入了一zhong无意识的状态，也没有主动撩拨他，引火烧shen，因此这1分钟没发生任何事的过去了。
（每写完一章上线看看，希望能多几张月票，可是现实非常的残酷，一张都没有…这就是现实么，差距还是那么大，真他**的令人ting绝望的…）V
还在军中时，秦武在凌晨天气凉爽的时候，脱掉上衣练shen都会出一shen大汗，tou上冒出腾腾热气，仿佛tou发起火，冒烟了一般。王诗茵还穿着衣服，留住了不少热量，热气散发不出去，自然是汗liu浃背了。
“我能坚持。”
抿了抿嘴chun，shenxi一口气，王诗茵dao。
王诗茵的基础不错，而秦武教她的也只是一tao基础的练shen之法而已，只花了半个小时，浑shen仿佛被水泡过一样，将凹凸玲珑的shen材完全展示出来的王诗茵，终于将这tao练shen之法学会了。
“明天早点起来，早晚都把这个zuo一次，前三天我会陪着你一起，以后，你就自己一个人练吧。”
看着脸色发白，有点脚ruan的王诗茵，秦武dao。
今天她的表现，已经算是好的了，这是因为王诗茵经常tiao舞，shenti的一些关节韧带已经拉好了的原因。
寻常人练shen的第一步都是拉韧带，会让人痛的死去活来，韧带伤了又好，好了又伤。王诗茵很幸运，她可以直接tiao过这一步，少受了很多苦。
半个小时，只是学会动作的时间而已，真是的练shen，比学动作要难出无数倍。
有一些动作，需要保持数分钟时间不动，ma步就在其中，还有一些比ma步难度更高的姿势，真正想要完完整整的把这一tao练shen之法zuo一遍，起码要1个小时。
在这1个小时里，能够把一个人shenti的大bu分位置锻炼到，达到强shen健ti的效果，这便是基础的练shen之法。
趁着王诗茵匆匆跑进浴室洗澡的时候，秦武拿出，找到了一家药材公司，然后便打了电话过去，订购了一系列的中草药材。
洗完澡后，如清水出芙蓉的王诗茵又很快钻进厨房，开始弄两个人的晚餐来。
吃过晚餐，秦武大ma金刀的坐在客厅的沙发上，手持一gen一米五chang的草绿色衣杆，看着王诗茵开始练shen。
哪个动作不标准，秦武便一杆打过去，然后通过衣杆发劲，把她的动作调整到标准状态。
养不教，父之过，教不严，师之惰。
王诗茵的资质极佳，秦武对她的期待也很高，完全当成嫡传弟子来培养，因此教授起来，也是格外的严格。
衣杆打下去，并不是装样子，而是真正用力了。秦武板着脸，控制着手上力dao，一杆打下去既能让王诗茵感觉一阵钻心刺骨的痛，又不在她那如玉般白净细nen的pi肤上打出伤痕。
王诗茵也不叫苦，只是一排上齿jinjin咬着下chun，练shen仅仅开始几分钟，王诗茵就挨了秦武几下，刚刚洗干净的shen子又开始冒汗，zuo着各zhong动作的jiao躯，也开始轻轻颤抖了起来。
女xing的耐力一般输于男xing，shenti轻颤，这是气力不济的前兆。
秦武看在眼里，却是gen本不提休息的事，看着毅力比一般秦军新兵还要强的王诗茵，轻轻颤抖的shenti艰难的完成一个个动作，秦武不仅没有感到赞赏，反而会在王诗茵动作不到位时，一杆抽过去，然后纠正她的动作。
秦国民风彪悍，尚武，被征召入军的新兵，其毅力远比正常人要强大的多，王诗茵一个弱女子能够有这样的毅力，却是非常难得。
懒惰是人类的最大天敌。人只有在ju大的压力面前，才会完全爆发出自己的潜在力量，去完成一系列原本他gen本不敢相信能够完成的事。
只坚持了几分钟，shenti一刻不停的轻颤着，王诗茵感觉自己下一秒就要倒下了，但是在秦武严厉的监督下，王诗茵却是奇迹般的坚持了下来。
秦武用衣杆打王诗茵，并不是他变态，而是必须的一zhong行为。
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第三，这就非常需要技巧了，秦武通过衣杆，以巧劲刺激王诗茵shen上的一些xuedao，从而达到激发力量，挖掘潜能的效果。
王诗茵连续不停的练习着练shen之法，奇迹般的坚持了十多分钟，其中大半功劳都在秦武shen上。
呼！一共坚持了20多分钟，仿佛刚刚从水里拎出来一样，王诗茵全shenshi透，一下没站稳，神情有点恍惚的王诗茵忽然一下向着旁边倒了下去。
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让王诗茵坐在地上，秦武蹲在她shen后，开始帮她按mo，刺激背后的xuedao，帮助王诗茵快速的恢复ti力。
“啊…！”
感觉背后就像有一团火在烧，把自己的shen子都rou化了一样，秦武大力在她的背后rounie，王诗茵却是不由自主的ting起shen子，changyin了一声。
被背bu按了一阵之后，秦武又移到前面来，在王诗茵羞涩的目光中，一点也不避嫌的托起了她的修chang**，在她的脚底上用力按了起来。
“啊…！”
足buxuedao比背bu的xuedao更加密集，而且min感，秦武刚刚用力，王诗茵便一下大声叫了起来。
秦武不为所动，双手如同虎钳一般，无论王诗茵如何挣扎，秦武兀自抓着她的秀足一动不动，继续一下下用力的按着。
按完足bu之后，秦武又一下抱住了王诗茵的tou，开始帮她按motoubuxuedao。王诗茵闭着眼，全shen心方向，无意识的声声轻yin着。
看着王诗茵被汗水shi透的惹火shen躯，听着她无意识发出的诱惑轻yin，如同火上浇油般，秦武心火旺盛，却是只能咬牙强自克制。
这1分钟完全成了王诗茵的shenyin时间，或高叫如石破天惊，或轻yin如靡靡之音。
秦武的心火一丝丝壮大，不过好在只有短短1分钟时间，王诗茵完全陷入了一zhong无意识的状态，也没有主动撩拨他，引火烧shen，因此这1分钟没发生任何事的过去了。
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