第三十章 罗汉拳
下山容易，上山难。
因为山dao的幅度问题，在下山的时候杨凡明显感觉比较轻松，但是shen上毕竟背负着沉重的石tou，再加上刚刚突破了生理极限，所以状态自然不是全盛时候能比的。
所以速度虽然变快了，但是跑起来的每一步并没有想象中那么容易，杨凡也渐渐感到自己的肌rou又开始发酸，这是强行运动过度的恶果。
但是因为杨凡现在已经是聚灵八阶的巅峰，只差一个阶位就可以达到rong灵境，所以ti内的灵气han量比起之前那是不用多说，所以在杨凡就要崩溃的时候，偏偏ti内充裕的灵气又给他带来最后一丝补充。
就靠着这么微弱的补充和铁人般的意志，杨凡坚持跑了下山，下山的时候花的时间最多也就是上山时候的一半不到，但是每一步路依旧还是那么艰难。
杨凡只是不断地坚持着迈出每一步，然后靠着下山时候坡ti的特殊幅度慢慢移动着自己的shenti，然后完全下山的路程，在这个过程之中杨凡迎来了一次新的生理极限。
这一次的感觉没有第一次那么痛苦，杨凡适应的时间也短了很多，而且这一次杨凡没有给自己休息的时间，稍微缓过了生理极限的痛苦感之后，shenxi一口气，再度上山。
腰间依旧背着那块大石，脚步依旧缓慢，上山的时间越来越久，就连下山的迅速也比第一次的时候慢上许多，但是就是这zhong状态之下，杨凡却是不断坚持了五次。
每一次登ding的时候，杨凡都可以感到一zhong成就感油然而生，而站立在山巅之际，他的眼神一定关注着远方那忽隐忽现的蓝色磷火，那里依旧有着什么未知的东西？
杨凡很好奇，这是结界中最神秘的地方，可惜此刻的杨凡只能将自己的好奇扼杀在摇篮中，现在他必须扮演好一个被cāo控的木偶角色，以便他能够成功脱离这里。
在极限训练的过程中杨凡整整到达了九次生理极限，直到最后整个人都不得动弹，连呼xi都变成一件很奢侈的事情，杨凡知dao自己今天已到尽tou，再强行只能将roushen也损坏掉，于是他选择休息。
幸亏释空和青衣两人在jing1灵结界中占据的是一块福地，四周都是结满了硕大果实的果树，单纯满足温饱还是没问题的。
简单解决了自己的肚子问题，杨凡发扬了刻苦耐劳的jing1神，没有过度纠结于食物的好坏。
休息了整整半天的时间，直到全shen酸痛的肌rou开始动弹自如之后，杨凡再一起翻开释空和尚给的佛门秘籍，这一次他将目标放在了灵技之上。
佛门自古相传共有灵技数百zhong，其中有七十二zhong被称为绝技，只有佛门正宗弟子才有资格修炼，可此时杨凡手握的佛门秘籍之中，就完全将这七十二zhong绝技记录在其中。
杨凡依葫芦画瓢照样将这七十二zhong绝技的修炼方式牢牢记录在脑海中，这强大的数据量对于杨凡的记忆力是一zhong考验。
不过杨凡并没有完全死记下全bu绝技，这佛门七十二zhong绝技之中，有三zhong被称为至高秘法，分别就是狮子吼、金钟罩、以及般若神掌。
这三zhong都是地阶灵技，虽然在地阶灵技之中只属低等，但是比起其余六十九zhong玄阶灵技的威力还是要大上许多，所以杨凡特意shen刻牢记住这三大地阶灵技。
花费了不少时间，感到脑海中牢牢记住这七十二zhong绝技之后，杨凡开始进行灵技的修炼。
在佛门灵技的修炼中，杨凡决定听从释空和尚的建议，毕竟他才是佛门之中的佼佼者，尽guan贪花好色，酒rou皆破，但是他的修为的确是高，而且佛心巩固，不为外力心魔所侵。
释空和尚给的建议是先修行罗汉拳，罗汉拳是佛门七十绝技之中最为普通的一项，但是能够名列其中，自然有着独特的作用。
罗汉拳分脱于佛门之中的罗汉功，这是一zhong可以完全影响到全shen每一寸**的功法，经由佛门一位高人转化为拳法之后，依旧保持着这个特点。
虽然名为拳法，却不是单纯只是修炼手上功法，在修炼罗汉拳的时候，可以将**的协调xing达至完美，充分发挥shenti的全bu力量，绝对是杨凡修炼佛门七十二绝技的最佳入门选择。
依照秘籍之上的记录，杨凡rong会贯通之后开始动了起来，这拳法虽不算高shen，但在挥动之时还pei有罗汉功的口诀，两者rong合起来，就将shenti每一chu1的力量都完全调动起来。
连续三次不停地打出这tao罗汉拳，再加上杨凡早已经将口诀背得gun瓜烂熟，在挥拳的时候，心中不断默念运行，很快就将整tao拳法的jing1髓掌握到家。
当然杨凡没有因此自满，他shen知打好基础的重要xing，所以在接下来的半天时间，他没有再zuo其他的事情，就是不断地修炼这一tao罗汉拳。
这罗汉拳pei合上罗汉功的口诀，居然还有着一zhong奇异的自我修复作用，杨凡感觉在达到九次生理极限之后完全疲惫的shen躯，在不断的挥拳过程之中，似乎有着一丝一点的缓和。
虽然这zhong感觉不是特别强烈，但是杨凡可是花费大半天的时间，所以效果还是一点点的汇聚起来，等到第二天杨凡睡醒的时候，全shen的酸痛感已经不是那么明显。
杨凡不是一个容易懈怠的人，所以在感觉自己**状态良好之后，杨凡开始走动起来，寻求另外一zhong突破生理极限的办法。
负重快跑是一zhong不错的方式，但是总是一zhong方式的训练过于单调，而且负重快跑并不是杨凡心目中最为完满的炼ti方法，这是因为罗汉拳带给他的启发。
过刚易折！
如果单纯追求局bu力量的巅峰，的确是威力更为强大，但是一个鹰爪功的高手如果被人伤了手，一个铁tui功的高手如果脚受伤的话，那么一下子就会沦为三liu人物。
所以佛门中人会将罗汉拳这zhong协调全shen的拳法作为修炼七十二绝技的入门功法，就是强调修炼者整ti的强大，一个完美的**，除了力量要强，爆发力还强，而且更需要灵min的反应，超快的速度，强悍的抗击打能力，更重要的是全shen的协调和柔韧xing！
所以第二天杨凡的炼ti方法就变得丰富了许多，在jing1灵结界之中大约五里之外，有着一个美丽的大圆湖，这便是杨凡今日挑战第一次生理极限的地方。
扑通一下，杨凡tiao入水中。
一阵水花溅起，只见湖中已有一daoshen影在不断地游着，杨凡作为一个穿越者，自然知dao游泳虽然不算什么高难度，却是培养shenti的柔韧xing和协调xing的一zhong最好方式。
不断挥着手臂，双脚协调地拍击着水，杨凡感觉自己好像获得了真正的zì yóu，在这湖水之中杨凡不停变动着各zhong游泳的动作。
“快一点，还要再快一点！”
整个圆湖的面积很大，而杨凡就在湖水中不停的游动着，游到对岸之后又一次返回，而且不停加快自己的速度。
出现极限，超越极限！
杨凡感到自己的生理极限来临，但是他不断要求自己加快，在水中的生理极限显得更为痛苦，酸痛的肌rou突然有一zhong好像随时都会抽jin的感觉，让感觉第一次感到恐惧。
聚灵八阶的灵修者依旧还是普通人，无法火里水里去，溺水的话一样得死，特别是在这zhong生理极限之下。
但是这zhong恐惧的求生本能，其实比任何一zhong功法更加guan用，杨凡感觉发胀的脑袋突然一阵轻松，双臂和双tui又慢慢恢复力气。
**之中似乎出现了一gu新的力量，这gu力量不知从何而来，却是突然就那么产生了，让杨凡感到一阵兴奋。
超越生理极限，杨凡相信就是这zhong感觉，他非常享受这zhong超越极限的感觉，这zhong新的力量带来的shenti变化，那应该就是shenti中shen藏在shenchu1的人ti潜能！
靠着自己新的力量，杨凡很轻松就上了岸，此刻他虽然全shen都是无比酸痛，但是在不断的呼xichuan气中，他就觉得自己恢复得似乎比昨天更快了！
游泳的时候虽然是全shen不断用力，但是用力最猛的还要数手臂，而且人的双脚本来就比手臂有力一些，所以杨凡选择shen蹲和快跑继续挑战生理极限。
这一次他没有负重，但是一边快跑的过程中，却又在停止的时候快速zuo着shen蹲动作。
shen蹲看似简单，其实却是将自己tui上的肌rou不断的折叠再放松，坚持了几十个之后杨凡就感觉双tui发酸，甚至那zhong抽jin的感觉比起游泳的时候更加强烈。
“喝！”
猛烈一声喝，腰板猛出力，艰难地从脚板shenchu1挤出力量，脚步不断发热，一gugu力量被压榨出来，直到脚步虚浮，连站住脚都成为问题的时候，杨凡停止了下来。
接着又是三zhong炼ti的方法lunliu进行，这一次突破了十次生理极限，杨凡才满足地停止下来，虽然全shen的肌rou都有一zhong撕心裂肺的感觉，但是偏偏这zhong超越极限的感觉又好像会上瘾一样，一次次杨凡开始学会享受这zhong感觉。
一zhong来自生命激情的成就感，一zhong超越生命极限的极限挑战，疯狂地在杨凡的血ye中燃烧了起来！
下山容易，上山难。
因为山dao的幅度问题，在下山的时候杨凡明显感觉比较轻松，但是shen上毕竟背负着沉重的石tou，再加上刚刚突破了生理极限，所以状态自然不是全盛时候能比的。
所以速度虽然变快了，但是跑起来的每一步并没有想象中那么容易，杨凡也渐渐感到自己的肌rou又开始发酸，这是强行运动过度的恶果。
但是因为杨凡现在已经是聚灵八阶的巅峰，只差一个阶位就可以达到rong灵境，所以ti内的灵气han量比起之前那是不用多说，所以在杨凡就要崩溃的时候，偏偏ti内充裕的灵气又给他带来最后一丝补充。
就靠着这么微弱的补充和铁人般的意志，杨凡坚持跑了下山，下山的时候花的时间最多也就是上山时候的一半不到，但是每一步路依旧还是那么艰难。
杨凡只是不断地坚持着迈出每一步，然后靠着下山时候坡ti的特殊幅度慢慢移动着自己的shenti，然后完全下山的路程，在这个过程之中杨凡迎来了一次新的生理极限。
这一次的感觉没有第一次那么痛苦，杨凡适应的时间也短了很多，而且这一次杨凡没有给自己休息的时间，稍微缓过了生理极限的痛苦感之后，shenxi一口气，再度上山。
腰间依旧背着那块大石，脚步依旧缓慢，上山的时间越来越久，就连下山的迅速也比第一次的时候慢上许多，但是就是这zhong状态之下，杨凡却是不断坚持了五次。
每一次登ding的时候，杨凡都可以感到一zhong成就感油然而生，而站立在山巅之际，他的眼神一定关注着远方那忽隐忽现的蓝色磷火，那里依旧有着什么未知的东西？
杨凡很好奇，这是结界中最神秘的地方，可惜此刻的杨凡只能将自己的好奇扼杀在摇篮中，现在他必须扮演好一个被cāo控的木偶角色，以便他能够成功脱离这里。
在极限训练的过程中杨凡整整到达了九次生理极限，直到最后整个人都不得动弹，连呼xi都变成一件很奢侈的事情，杨凡知dao自己今天已到尽tou，再强行只能将roushen也损坏掉，于是他选择休息。
幸亏释空和青衣两人在jing1灵结界中占据的是一块福地，四周都是结满了硕大果实的果树，单纯满足温饱还是没问题的。
简单解决了自己的肚子问题，杨凡发扬了刻苦耐劳的jing1神，没有过度纠结于食物的好坏。
休息了整整半天的时间，直到全shen酸痛的肌rou开始动弹自如之后，杨凡再一起翻开释空和尚给的佛门秘籍，这一次他将目标放在了灵技之上。
佛门自古相传共有灵技数百zhong，其中有七十二zhong被称为绝技，只有佛门正宗弟子才有资格修炼，可此时杨凡手握的佛门秘籍之中，就完全将这七十二zhong绝技记录在其中。
杨凡依葫芦画瓢照样将这七十二zhong绝技的修炼方式牢牢记录在脑海中，这强大的数据量对于杨凡的记忆力是一zhong考验。
不过杨凡并没有完全死记下全bu绝技，这佛门七十二zhong绝技之中，有三zhong被称为至高秘法，分别就是狮子吼、金钟罩、以及般若神掌。
这三zhong都是地阶灵技，虽然在地阶灵技之中只属低等，但是比起其余六十九zhong玄阶灵技的威力还是要大上许多，所以杨凡特意shen刻牢记住这三大地阶灵技。
花费了不少时间，感到脑海中牢牢记住这七十二zhong绝技之后，杨凡开始进行灵技的修炼。
在佛门灵技的修炼中，杨凡决定听从释空和尚的建议，毕竟他才是佛门之中的佼佼者，尽guan贪花好色，酒rou皆破，但是他的修为的确是高，而且佛心巩固，不为外力心魔所侵。
释空和尚给的建议是先修行罗汉拳，罗汉拳是佛门七十绝技之中最为普通的一项，但是能够名列其中，自然有着独特的作用。
罗汉拳分脱于佛门之中的罗汉功，这是一zhong可以完全影响到全shen每一寸**的功法，经由佛门一位高人转化为拳法之后，依旧保持着这个特点。
虽然名为拳法，却不是单纯只是修炼手上功法，在修炼罗汉拳的时候，可以将**的协调xing达至完美，充分发挥shenti的全bu力量，绝对是杨凡修炼佛门七十二绝技的最佳入门选择。
依照秘籍之上的记录，杨凡rong会贯通之后开始动了起来，这拳法虽不算高shen，但在挥动之时还pei有罗汉功的口诀，两者rong合起来，就将shenti每一chu1的力量都完全调动起来。
连续三次不停地打出这tao罗汉拳，再加上杨凡早已经将口诀背得gun瓜烂熟，在挥拳的时候，心中不断默念运行，很快就将整tao拳法的jing1髓掌握到家。
当然杨凡没有因此自满，他shen知打好基础的重要xing，所以在接下来的半天时间，他没有再zuo其他的事情，就是不断地修炼这一tao罗汉拳。
这罗汉拳pei合上罗汉功的口诀，居然还有着一zhong奇异的自我修复作用，杨凡感觉在达到九次生理极限之后完全疲惫的shen躯，在不断的挥拳过程之中，似乎有着一丝一点的缓和。
虽然这zhong感觉不是特别强烈，但是杨凡可是花费大半天的时间，所以效果还是一点点的汇聚起来，等到第二天杨凡睡醒的时候，全shen的酸痛感已经不是那么明显。
杨凡不是一个容易懈怠的人，所以在感觉自己**状态良好之后，杨凡开始走动起来，寻求另外一zhong突破生理极限的办法。
负重快跑是一zhong不错的方式，但是总是一zhong方式的训练过于单调，而且负重快跑并不是杨凡心目中最为完满的炼ti方法，这是因为罗汉拳带给他的启发。
过刚易折！
如果单纯追求局bu力量的巅峰，的确是威力更为强大，但是一个鹰爪功的高手如果被人伤了手，一个铁tui功的高手如果脚受伤的话，那么一下子就会沦为三liu人物。
所以佛门中人会将罗汉拳这zhong协调全shen的拳法作为修炼七十二绝技的入门功法，就是强调修炼者整ti的强大，一个完美的**，除了力量要强，爆发力还强，而且更需要灵min的反应，超快的速度，强悍的抗击打能力，更重要的是全shen的协调和柔韧xing！
所以第二天杨凡的炼ti方法就变得丰富了许多，在jing1灵结界之中大约五里之外，有着一个美丽的大圆湖，这便是杨凡今日挑战第一次生理极限的地方。
扑通一下，杨凡tiao入水中。
一阵水花溅起，只见湖中已有一daoshen影在不断地游着，杨凡作为一个穿越者，自然知dao游泳虽然不算什么高难度，却是培养shenti的柔韧xing和协调xing的一zhong最好方式。
不断挥着手臂，双脚协调地拍击着水，杨凡感觉自己好像获得了真正的zì yóu，在这湖水之中杨凡不停变动着各zhong游泳的动作。
“快一点，还要再快一点！”
整个圆湖的面积很大，而杨凡就在湖水中不停的游动着，游到对岸之后又一次返回，而且不停加快自己的速度。
出现极限，超越极限！
杨凡感到自己的生理极限来临，但是他不断要求自己加快，在水中的生理极限显得更为痛苦，酸痛的肌rou突然有一zhong好像随时都会抽jin的感觉，让感觉第一次感到恐惧。
聚灵八阶的灵修者依旧还是普通人，无法火里水里去，溺水的话一样得死，特别是在这zhong生理极限之下。
但是这zhong恐惧的求生本能，其实比任何一zhong功法更加guan用，杨凡感觉发胀的脑袋突然一阵轻松，双臂和双tui又慢慢恢复力气。
**之中似乎出现了一gu新的力量，这gu力量不知从何而来，却是突然就那么产生了，让杨凡感到一阵兴奋。
超越生理极限，杨凡相信就是这zhong感觉，他非常享受这zhong超越极限的感觉，这zhong新的力量带来的shenti变化，那应该就是shenti中shen藏在shenchu1的人ti潜能！
靠着自己新的力量，杨凡很轻松就上了岸，此刻他虽然全shen都是无比酸痛，但是在不断的呼xichuan气中，他就觉得自己恢复得似乎比昨天更快了！
游泳的时候虽然是全shen不断用力，但是用力最猛的还要数手臂，而且人的双脚本来就比手臂有力一些，所以杨凡选择shen蹲和快跑继续挑战生理极限。
这一次他没有负重，但是一边快跑的过程中，却又在停止的时候快速zuo着shen蹲动作。
shen蹲看似简单，其实却是将自己tui上的肌rou不断的折叠再放松，坚持了几十个之后杨凡就感觉双tui发酸，甚至那zhong抽jin的感觉比起游泳的时候更加强烈。
“喝！”
猛烈一声喝，腰板猛出力，艰难地从脚板shenchu1挤出力量，脚步不断发热，一gugu力量被压榨出来，直到脚步虚浮，连站住脚都成为问题的时候，杨凡停止了下来。
接着又是三zhong炼ti的方法lunliu进行，这一次突破了十次生理极限，杨凡才满足地停止下来，虽然全shen的肌rou都有一zhong撕心裂肺的感觉，但是偏偏这zhong超越极限的感觉又好像会上瘾一样，一次次杨凡开始学会享受这zhong感觉。
一zhong来自生命激情的成就感，一zhong超越生命极限的极限挑战，疯狂地在杨凡的血ye中燃烧了起来！