054 训练，要松弛有度
“一起什么？”凌寒见暗香一口气说了这么多一起，心里很不是滋味，虽然这滋味他不知dao从何而来。
“没有了。”暗香看到凌寒那本来就不热的脸又冷了几分，立刻打住了。
“你们还真能耐，从今天起，你跟着我训练，梅暗香——”
“到——”
“立正，向右转，目标训练场！”
“是——”
暗香本以为今天不需要训练了，谁知dao这变态说变脸就变脸，这脸变得比秋天的云还要快。
暗香没有想到的是，凌寒带她来的训练场竟然是一个一眼望不到边的湖边，她不知dao这在湖边能训练啥。
“梅暗香，你不是能下河摸鱼虾吗？今天你就给大伙摸几斤鱼虾加菜。”凌寒看着这片大湖对暗香说dao。
“报告首chang，我shen上不方便，不能下河。”
“shen上不方便？不能下河？”
“嗯，不能。”
“真不能？”
“真不能。”
“那行，你去那边的树林给我掏几窝鸟dan，给大伙加餐。”
“报告首chang…”
“又怎么啦？”
“鸟是自然界的朋友，是受保护的动物，我们不能破坏自然生物。”
“好，很好，按照你这样解释，今天你就不用训练了？”
“也不是，我们可以训练跑步，一千米，一千五百米…”
“一千米？一千五百米那叫训练？”
“怎么不叫训练，训练必要时也是要松弛有度的，不能一味的强训练，一味的强训练就好比一gen绷jin的橡pijin一样，指不定他就嘣的一声断了。”
不guan凌寒说什么暗香总是找各zhong理由不去训练，因为她今天的shen上实在是不舒服，随便动动就会热、liu、直、下，这要是再训练的话，这ku子可就真的报销了。
“行，那就让你松弛有度，跟我去健shen房。”凌寒已经彻底的被暗香搞得没脾气了。
“去健shen房干嘛？”
“拉力qi五百个，那个松弛有度。”
“…”教官也太狠了吧，这个叫松弛有度？暗香泪了。
好吧，看在这个只是zuo手上是运动，暗香也就算了，反正逃脱不了训练，也许这个是最好的选择了。
“一、二、三、四…一百…一百五…哎哟！”
暗香越拉越没有力气了，就连手都抬不起来了，一个不小心，拉力qi把她的衣服给夹住了，顺便夹了她一点rourou，这才忍不住“哎哟”一声。
本来就没有力气的暗香，被这么一夹，就更加的没有力气去解开夹在xiong、前衣服上的拉力qi了。
于是今天暗香的训练在她xiong、前的衣服被夹了几次之后结束了，五百个终究没有完成。
“停，今天到此为止，明天继续！”凌寒见暗香实在是不行了，也就宣布结束了。
毕竟他已经打算准备接受暗香了，暗香以后就是他的人了，这训练不能少，但是也不能再不顾一切的把她往死里训练了，他要改变训练方式。
这改变训练方式还没有方案，所以他决定回去好好的研究，研究一tao属于暗香的训练方式。
暗香听到可以休息了，手一松，拉力qi又夹在了她xiong前的衣服上了，这次真是的一点力气都没有了。
她干脆用求助方式看着凌寒“教官，麻烦你帮我把这个拿下来。”
凌寒看了暗香一眼，走了过去，拿起拉力qi两段一拉，拉力qi就从暗香的shen上掉落下来，暗香也在拉力qi的一松之中倒退一步。
累啊，真累！
这手又不是她的了。
“那个药水还有没有？”凌寒拿着拉力qi看似淡淡的问dao，其实言语之中已经有了一丝关怀。
药水？
暗香想起来了，那个药水很好用，上次的tui就靠那个药水了，不然早废了了。
只是那药水…
对了，她那天让胡莉莉帮她ca来着，然后她就睡着了，药水也就不知dao哪里去了。
暗香抬眼，可怜兮兮的看着凌寒摇了摇tou“药水没有了。”
“跟我来吧！”
他就知dao暗香不知dao那药水的珍贵，胡用luan放的，这药水可是世上买不到的，是他们家的华叔专门研制出来的。
华叔知dao他训练时会经常受伤，才特地研制了这些非常好用的药水，一ca就见效。
暗香唯唯诺诺的跟在凌寒的shen后，来的凌寒的宿舍，凌寒指了指桌前的椅子“你坐好。”
暗香很听话的走到椅子边，因为她突然感觉今天的教官怪怪的，怎么不那么凶了呢？
暗香带着一zhong疑惑的心情，在椅子上坐了下来，手因为疼痛，成自然垂直，动也不能动，只要稍稍一动就疼得要命。
凌寒拉开其中一个抽屉，里面竟然有各zhong各样的药，他拿出其中一瓶药水递给暗香“拿好，这个药水的华叔制作的，你要保存好了慢慢用。”
暗香对于凌寒的突然变化，实在是有点不太习惯，眨ba眨ba这双眼看着教官，并没有伸手去接，不是她不想接，是她的手抬不起来。
“咳咳…”凌寒干咳两声，似乎才想起来暗香的手举不起来，于是他拿着药，在手上转了转“如果你不介意，我帮你ca。”
尴尬，羞she1，不是他的风格，即使有，他也不会表现出来。
“好。”暗香却一点都不客气，既然他要帮忙那就帮好了，上次tui都给他ca了，如今的手还有什么好纠结的。
不过这家伙ca药的功夫确实有两下子，比胡莉莉ca起来舒服多了。
得到了暗香的允许，凌寒就把药瓶打开了，和上次一样，先把暗香把上衣脱了…
“喂，你想要干嘛？”暗香见凌寒动手脱她的衣服，她手无法动，嘴却是还可以说话的。
“当然是脱衣服了。”凌寒却是脸不变色，心不tiao，依旧把暗香的上衣给脱了，只留里面短袖的汗衫。
他这才拿起药水倒在手上搓了一下，然后在放到暗香的手臂上轻轻地搓起来。
暗香为自己的胡思luan想的小心思感觉有点不好意思，她明明知dao他帮她ca药，刚刚还想到哪里去了。
“一起什么？”凌寒见暗香一口气说了这么多一起，心里很不是滋味，虽然这滋味他不知dao从何而来。
“没有了。”暗香看到凌寒那本来就不热的脸又冷了几分，立刻打住了。
“你们还真能耐，从今天起，你跟着我训练，梅暗香——”
“到——”
“立正，向右转，目标训练场！”
“是——”
暗香本以为今天不需要训练了，谁知dao这变态说变脸就变脸，这脸变得比秋天的云还要快。
暗香没有想到的是，凌寒带她来的训练场竟然是一个一眼望不到边的湖边，她不知dao这在湖边能训练啥。
“梅暗香，你不是能下河摸鱼虾吗？今天你就给大伙摸几斤鱼虾加菜。”凌寒看着这片大湖对暗香说dao。
“报告首chang，我shen上不方便，不能下河。”
“shen上不方便？不能下河？”
“嗯，不能。”
“真不能？”
“真不能。”
“那行，你去那边的树林给我掏几窝鸟dan，给大伙加餐。”
“报告首chang…”
“又怎么啦？”
“鸟是自然界的朋友，是受保护的动物，我们不能破坏自然生物。”
“好，很好，按照你这样解释，今天你就不用训练了？”
“也不是，我们可以训练跑步，一千米，一千五百米…”
“一千米？一千五百米那叫训练？”
“怎么不叫训练，训练必要时也是要松弛有度的，不能一味的强训练，一味的强训练就好比一gen绷jin的橡pijin一样，指不定他就嘣的一声断了。”
不guan凌寒说什么暗香总是找各zhong理由不去训练，因为她今天的shen上实在是不舒服，随便动动就会热、liu、直、下，这要是再训练的话，这ku子可就真的报销了。
“行，那就让你松弛有度，跟我去健shen房。”凌寒已经彻底的被暗香搞得没脾气了。
“去健shen房干嘛？”
“拉力qi五百个，那个松弛有度。”
“…”教官也太狠了吧，这个叫松弛有度？暗香泪了。
好吧，看在这个只是zuo手上是运动，暗香也就算了，反正逃脱不了训练，也许这个是最好的选择了。
“一、二、三、四…一百…一百五…哎哟！”
暗香越拉越没有力气了，就连手都抬不起来了，一个不小心，拉力qi把她的衣服给夹住了，顺便夹了她一点rourou，这才忍不住“哎哟”一声。
本来就没有力气的暗香，被这么一夹，就更加的没有力气去解开夹在xiong、前衣服上的拉力qi了。
于是今天暗香的训练在她xiong、前的衣服被夹了几次之后结束了，五百个终究没有完成。
“停，今天到此为止，明天继续！”凌寒见暗香实在是不行了，也就宣布结束了。
毕竟他已经打算准备接受暗香了，暗香以后就是他的人了，这训练不能少，但是也不能再不顾一切的把她往死里训练了，他要改变训练方式。
这改变训练方式还没有方案，所以他决定回去好好的研究，研究一tao属于暗香的训练方式。
暗香听到可以休息了，手一松，拉力qi又夹在了她xiong前的衣服上了，这次真是的一点力气都没有了。
她干脆用求助方式看着凌寒“教官，麻烦你帮我把这个拿下来。”
凌寒看了暗香一眼，走了过去，拿起拉力qi两段一拉，拉力qi就从暗香的shen上掉落下来，暗香也在拉力qi的一松之中倒退一步。
累啊，真累！
这手又不是她的了。
“那个药水还有没有？”凌寒拿着拉力qi看似淡淡的问dao，其实言语之中已经有了一丝关怀。
药水？
暗香想起来了，那个药水很好用，上次的tui就靠那个药水了，不然早废了了。
只是那药水…
对了，她那天让胡莉莉帮她ca来着，然后她就睡着了，药水也就不知dao哪里去了。
暗香抬眼，可怜兮兮的看着凌寒摇了摇tou“药水没有了。”
“跟我来吧！”
他就知dao暗香不知dao那药水的珍贵，胡用luan放的，这药水可是世上买不到的，是他们家的华叔专门研制出来的。
华叔知dao他训练时会经常受伤，才特地研制了这些非常好用的药水，一ca就见效。
暗香唯唯诺诺的跟在凌寒的shen后，来的凌寒的宿舍，凌寒指了指桌前的椅子“你坐好。”
暗香很听话的走到椅子边，因为她突然感觉今天的教官怪怪的，怎么不那么凶了呢？
暗香带着一zhong疑惑的心情，在椅子上坐了下来，手因为疼痛，成自然垂直，动也不能动，只要稍稍一动就疼得要命。
凌寒拉开其中一个抽屉，里面竟然有各zhong各样的药，他拿出其中一瓶药水递给暗香“拿好，这个药水的华叔制作的，你要保存好了慢慢用。”
暗香对于凌寒的突然变化，实在是有点不太习惯，眨ba眨ba这双眼看着教官，并没有伸手去接，不是她不想接，是她的手抬不起来。
“咳咳…”凌寒干咳两声，似乎才想起来暗香的手举不起来，于是他拿着药，在手上转了转“如果你不介意，我帮你ca。”
尴尬，羞she1，不是他的风格，即使有，他也不会表现出来。
“好。”暗香却一点都不客气，既然他要帮忙那就帮好了，上次tui都给他ca了，如今的手还有什么好纠结的。
不过这家伙ca药的功夫确实有两下子，比胡莉莉ca起来舒服多了。
得到了暗香的允许，凌寒就把药瓶打开了，和上次一样，先把暗香把上衣脱了…
“喂，你想要干嘛？”暗香见凌寒动手脱她的衣服，她手无法动，嘴却是还可以说话的。
“当然是脱衣服了。”凌寒却是脸不变色，心不tiao，依旧把暗香的上衣给脱了，只留里面短袖的汗衫。
他这才拿起药水倒在手上搓了一下，然后在放到暗香的手臂上轻轻地搓起来。
暗香为自己的胡思luan想的小心思感觉有点不好意思，她明明知dao他帮她ca药，刚刚还想到哪里去了。