第七章 内外同修
白凡首先修炼的是静功，先养气再练气。静功最基本的入门方法则是入静，入静指的是一zhong稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点，既意守丹田，对外界刺激的感觉削弱，进入似醒非醒，似知非知的境界。
按照书上说的姿势白凡盘膝而坐，双手平放在tui上，逐渐的让自己平静下来，闭上双眼，抛去脑海中的杂念，用意念去感应丹田，白凡就这样静坐了起来。
一开始白凡觉得有些不自在，毕竟chang时间保持这zhong姿势是很累的，会导致血ye不循环，他已经感觉到双tui有些发麻，仿佛有无数的蚂蚁在自己的tui上爬来爬去一样。几次白凡都忍不住想起来活动活动，不过他都忍住了。
渐渐的，白凡感觉自己好像进入了一zhong很奇怪的状态。shenti的感觉渐渐削弱，整个人迷迷糊糊，仿佛陷入了半睡半醒的状态。
“这应该就是入静状态了吧，自己成功了！”白凡心中一喜，那zhong感觉却突然一下子消失了。
白凡睁开眼睛，感觉全shen舒坦，说不出的舒服。看来这气功果然有好chu1，这才入静状态而已，白凡就感觉到自己舒服的很，之前消耗的ti力也恢复了大半，而且最让白凡欣喜的是，他感觉到自己的jing1神特别旺盛，jing1力十足。
从床上下来，白凡并没有感觉到双tui麻木，看样子这应该是一zhongshenti表现出来的假象，进入入静状态后这zhong假象自然虚弱消失。
虽然还没有证实，但是白凡相信如此持之以恒的修炼下去，即便不能为异能提供帮助，对自己也是非常有好chu1的。
“咕噜咕噜。”一阵古怪的声音传来，白凡捂着肚子苦笑的说dao：“人家不都是说入静可以减少饥饿吗？我怎么饿的这么快。咦，外面怎么天黑了。”白凡偶尔间发现窗hu外面已经是夜幕降临，霓灯闪烁。
看了下时间，白凡赫然的发现竟然已经是晚上九点多了。天啊，他感觉也就过了十多分钟而已，没想到却是几个小时。难怪那些修真小说上动辄就是上百上千年，这时间过的还真快。
“难怪感觉到饿了，都过去那么chang时间了。”白凡起shen走向厨房，厨房里有白凡准备的方便面，烧水煮了两袋，本来还想放个jidan，可是因为时间太chang坏了，所以只能作罢。
等吃过面之后白凡才感觉到肚子发胀，吃饱了。如果换zuo平时的话，白凡可能看看电视也就休息了，可是初尝气功的妙chu1，白凡自然是甘之如饴。所以吃完面之后又回到屋里准备吃。
只是这一次白凡并没有用刚才的坐姿，而是换了一zhong仰卧的姿势。这叫zuo调shen，是修炼气功的先决条件，让shenti逐渐放松才能进入入静的状态。而调shen的方式又有很多zhong，例如平坐，自由盘膝，仰卧，侧卧，站式，甚至乃至于走式。其中例如站式跟走式都是相当困难的，至少也要气功略有小乘才能在这两zhong姿势下进入入静状态。
趟在床上将shenti姿势摆放在最舒服的状态，随后白凡闭上眼睛慢慢的吃进入入静状态。
这一躺就是一夜！
当清晨的yang光照she1在白凡的shen上，白凡感觉到nuan洋洋的，微微的睁开眼睛他才发现天竟然已经亮了。
伸起手臂放在额tou上，挡住刺眼的yang光，白凡却苦笑了一声。“看样子自己有些太心急了，才第二次而已就想用仰卧式进入入静状态。结果却稀里糊涂的睡着了，看来还是要按bu就班，徐徐渐进才行。”
白凡本来想用仰卧式来入静，毕竟躺着总比坐着舒服点，尤其是白凡知dao这一入静时间就会过的很快。可结果却因为初次修炼，还没有掌握入静的技巧，很华丽的失败了。
今天应该回学校上课了，可白凡却没有要回去的打算。反正考试已经结束了，学校也不会那么严格，所以白凡打算在家待两天，等到考试成绩下来的时候再回去。趁着这两天的时间将这气功好好琢磨琢磨，最好是可以用仰卧式进入入静状态，这样一来就算回到寝室也可以继续修炼了。
否则的话，盘tui打坐修炼还不让那两个损友误以为自己修炼了邪功，jing1神不正常了呢。
白凡打算动功跟静功同时修炼，换言之也就是内外双修。一天之际在于晨，清晨的空气是最好的，也最适合修炼动功。
白凡虽然打算修炼动功，却不懂的什么修炼之法。因为动功主要就是锻炼shenti，强健ti魄，呼为yang，xi为yin，yinyang协调，动静皆宜。想来想去，白凡打算用刚上学那会学的军ticao2试试。
来到客厅宽敞的地方，白凡tingba而立，shen呼xi数次将jing1神，shenti调整到最佳。“喝”白凡大喝一声，随后打了起来。
这军ticao2已经太久没有打了，有些生疏。一开始的时候经常打着打着就忘记后面是什么了，断断续续的。可是到后来却是越打越熟练，可谓是畅快淋漓。白凡渐渐的调整呼xi，又浅呼xi改为shen呼xi。每次呼xi都是悠chang，均匀，缓慢，仿佛将shenti的疲劳跟杂质都随着呼xi一起吐出去了一样。
大概打了能有一个多小时吧，白凡才因为疲惫而停下来。虽然shenti很累，但是jing1神却十分的旺盛，看样子果真是有效果。略微的休息了一会，白凡再次打坐入静修炼静功。
可能是因为此时jing1神舒畅的缘故，这次进入入静状态非常快。没多久的时间白凡就感觉已经chu1在那半睡半醒之间了。那zhong感觉很奇妙，人似乎已经睡着了似的，但是周围的一切却又没有完全的阻隔，还能感觉的到。
白凡一时兴起，想起以前曾经听人说过修炼气功还能有那zhong内视的本事，可以看到自己的经脉，血guan，甚至是五脏六腑，大脑等等。白凡吃的内视，看能不能看到。
将jing1神集中，控制意念扫描全shen。整个过程白凡zuo的小心翼翼，因为入静状态他还不是那么熟练，只要稍有不慎ma上就会退出去。渐渐的，他感觉到似乎有一gu很微弱的气劲在shenti里毫无规则的运行起来，那气劲在自己的shenti里luan窜，最后竟然窜到了脑袋，进入了自己的右脑之中。
白凡还没等多想，那气劲却已经冲向了右脑中那多出来的奇异圆球，就在气劲刚刚接chu2的一刹那，那圆球似乎一下子动了。接着很神奇的，那气劲竟然进入到了圆球当中。
还没等白凡反应过来会不会有什么危险的时候，那圆球却突然间散发出一阵奇异的光芒，自己的右脑似乎一下子都被笼罩了起来，jin接着白凡感觉一阵剧烈的疲劳传来，似乎连灵魂都被抽走了似的，一下子tan趟在床上，失去了知觉。
白凡首先修炼的是静功，先养气再练气。静功最基本的入门方法则是入静，入静指的是一zhong稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点，既意守丹田，对外界刺激的感觉削弱，进入似醒非醒，似知非知的境界。
按照书上说的姿势白凡盘膝而坐，双手平放在tui上，逐渐的让自己平静下来，闭上双眼，抛去脑海中的杂念，用意念去感应丹田，白凡就这样静坐了起来。
一开始白凡觉得有些不自在，毕竟chang时间保持这zhong姿势是很累的，会导致血ye不循环，他已经感觉到双tui有些发麻，仿佛有无数的蚂蚁在自己的tui上爬来爬去一样。几次白凡都忍不住想起来活动活动，不过他都忍住了。
渐渐的，白凡感觉自己好像进入了一zhong很奇怪的状态。shenti的感觉渐渐削弱，整个人迷迷糊糊，仿佛陷入了半睡半醒的状态。
“这应该就是入静状态了吧，自己成功了！”白凡心中一喜，那zhong感觉却突然一下子消失了。
白凡睁开眼睛，感觉全shen舒坦，说不出的舒服。看来这气功果然有好chu1，这才入静状态而已，白凡就感觉到自己舒服的很，之前消耗的ti力也恢复了大半，而且最让白凡欣喜的是，他感觉到自己的jing1神特别旺盛，jing1力十足。
从床上下来，白凡并没有感觉到双tui麻木，看样子这应该是一zhongshenti表现出来的假象，进入入静状态后这zhong假象自然虚弱消失。
虽然还没有证实，但是白凡相信如此持之以恒的修炼下去，即便不能为异能提供帮助，对自己也是非常有好chu1的。
“咕噜咕噜。”一阵古怪的声音传来，白凡捂着肚子苦笑的说dao：“人家不都是说入静可以减少饥饿吗？我怎么饿的这么快。咦，外面怎么天黑了。”白凡偶尔间发现窗hu外面已经是夜幕降临，霓灯闪烁。
看了下时间，白凡赫然的发现竟然已经是晚上九点多了。天啊，他感觉也就过了十多分钟而已，没想到却是几个小时。难怪那些修真小说上动辄就是上百上千年，这时间过的还真快。
“难怪感觉到饿了，都过去那么chang时间了。”白凡起shen走向厨房，厨房里有白凡准备的方便面，烧水煮了两袋，本来还想放个jidan，可是因为时间太chang坏了，所以只能作罢。
等吃过面之后白凡才感觉到肚子发胀，吃饱了。如果换zuo平时的话，白凡可能看看电视也就休息了，可是初尝气功的妙chu1，白凡自然是甘之如饴。所以吃完面之后又回到屋里准备吃。
只是这一次白凡并没有用刚才的坐姿，而是换了一zhong仰卧的姿势。这叫zuo调shen，是修炼气功的先决条件，让shenti逐渐放松才能进入入静的状态。而调shen的方式又有很多zhong，例如平坐，自由盘膝，仰卧，侧卧，站式，甚至乃至于走式。其中例如站式跟走式都是相当困难的，至少也要气功略有小乘才能在这两zhong姿势下进入入静状态。
趟在床上将shenti姿势摆放在最舒服的状态，随后白凡闭上眼睛慢慢的吃进入入静状态。
这一躺就是一夜！
当清晨的yang光照she1在白凡的shen上，白凡感觉到nuan洋洋的，微微的睁开眼睛他才发现天竟然已经亮了。
伸起手臂放在额tou上，挡住刺眼的yang光，白凡却苦笑了一声。“看样子自己有些太心急了，才第二次而已就想用仰卧式进入入静状态。结果却稀里糊涂的睡着了，看来还是要按bu就班，徐徐渐进才行。”
白凡本来想用仰卧式来入静，毕竟躺着总比坐着舒服点，尤其是白凡知dao这一入静时间就会过的很快。可结果却因为初次修炼，还没有掌握入静的技巧，很华丽的失败了。
今天应该回学校上课了，可白凡却没有要回去的打算。反正考试已经结束了，学校也不会那么严格，所以白凡打算在家待两天，等到考试成绩下来的时候再回去。趁着这两天的时间将这气功好好琢磨琢磨，最好是可以用仰卧式进入入静状态，这样一来就算回到寝室也可以继续修炼了。
否则的话，盘tui打坐修炼还不让那两个损友误以为自己修炼了邪功，jing1神不正常了呢。
白凡打算动功跟静功同时修炼，换言之也就是内外双修。一天之际在于晨，清晨的空气是最好的，也最适合修炼动功。
白凡虽然打算修炼动功，却不懂的什么修炼之法。因为动功主要就是锻炼shenti，强健ti魄，呼为yang，xi为yin，yinyang协调，动静皆宜。想来想去，白凡打算用刚上学那会学的军ticao2试试。
来到客厅宽敞的地方，白凡tingba而立，shen呼xi数次将jing1神，shenti调整到最佳。“喝”白凡大喝一声，随后打了起来。
这军ticao2已经太久没有打了，有些生疏。一开始的时候经常打着打着就忘记后面是什么了，断断续续的。可是到后来却是越打越熟练，可谓是畅快淋漓。白凡渐渐的调整呼xi，又浅呼xi改为shen呼xi。每次呼xi都是悠chang，均匀，缓慢，仿佛将shenti的疲劳跟杂质都随着呼xi一起吐出去了一样。
大概打了能有一个多小时吧，白凡才因为疲惫而停下来。虽然shenti很累，但是jing1神却十分的旺盛，看样子果真是有效果。略微的休息了一会，白凡再次打坐入静修炼静功。
可能是因为此时jing1神舒畅的缘故，这次进入入静状态非常快。没多久的时间白凡就感觉已经chu1在那半睡半醒之间了。那zhong感觉很奇妙，人似乎已经睡着了似的，但是周围的一切却又没有完全的阻隔，还能感觉的到。
白凡一时兴起，想起以前曾经听人说过修炼气功还能有那zhong内视的本事，可以看到自己的经脉，血guan，甚至是五脏六腑，大脑等等。白凡吃的内视，看能不能看到。
将jing1神集中，控制意念扫描全shen。整个过程白凡zuo的小心翼翼，因为入静状态他还不是那么熟练，只要稍有不慎ma上就会退出去。渐渐的，他感觉到似乎有一gu很微弱的气劲在shenti里毫无规则的运行起来，那气劲在自己的shenti里luan窜，最后竟然窜到了脑袋，进入了自己的右脑之中。
白凡还没等多想，那气劲却已经冲向了右脑中那多出来的奇异圆球，就在气劲刚刚接chu2的一刹那，那圆球似乎一下子动了。接着很神奇的，那气劲竟然进入到了圆球当中。
还没等白凡反应过来会不会有什么危险的时候，那圆球却突然间散发出一阵奇异的光芒，自己的右脑似乎一下子都被笼罩了起来，jin接着白凡感觉一阵剧烈的疲劳传来，似乎连灵魂都被抽走了似的，一下子tan趟在床上，失去了知觉。