”到底是什么了？”清风自言自语。四、静坐，用腹式呼
(注：小腹一起一落自然呼，而非用
呼)，静养片刻收功。2、拍击
，两足分开
位
步，两手握空拳
叉先捶打背后，然后伸直，上
前倾，两手沿
后向下拍打到小，再沿小内侧向上拍打至小腹，沿腰拍打至。可是他这
没人指
行冲脉的方法，却差要了他的这条小命。七、飞行的方向或前或后，或左或右以及飞行的快慢皆可由心意而定。
二、坐吐纳开始练习站吐纳，简单来说：
当王清风看了内练之法后更是生气：
大小周天之练法，五、随着呼气两掌缓缓下
，由四心，（即两掌心两足心）发
大外气压向地面…八、在飞行的过程中，意念一定要随时守住
百会
，功力至炉火纯青时，无须任何准备功，可随时随地随心所
地腾空驭气飞行…四、两手由侧面上提至略
于肩，手心向上…三、轻
、面、颈。4、掌心翻向下放在膝上，上
缓慢前倾，与大成三十度，再抬恢复原状，同时
合吐纳二十一次。清风看完之后，赶
跑到自己的卧室，一看石床
气了，因为这个石床，长有二米，宽是一米多，也有一米。别说取下面的东西，就是让这个石床动一下王清风都
不到。小朋友，你或许在想为什么我不
你大小周天的法，而是等你成年之后再传你，这是有原因的，至于什么原因？等你修练之后你就会明白了。练习大小周天的功法我也为你总备了，就在你的石床下面，等你能从石床下取功法的时候，相信你也
有下山的本领了，或许那时候你也成年了吧，到时你也可以修练了，但我不能确定你那时就一定成年，所以你就得先答应我，当你得到大小周天修炼法后，必须要等到成年十六周岁才能修炼。至于其他的功法，你以后也可凭自己的能力去探寻，但现在你最需要的就是基础，我相信你，更是为你好，希望你不要辜负我的用心，记住每一个人都有自己的，但每个人
的功法都不同希望你能早日
悟自之…一、观想下丹田之内丹急速沿小周天法
运转二十四圈。二、观想内丹沿大周天法
运转三十六圈。“什么内丹，什么大小周天？”我都不知
呀，还说等我成年之后才能练习大小周天之法，那写这有
用呀？”清风气的
带
话。“书上只有一个吐纳之法，让我怎么练飞行术呀？看来那个人不想让我学会飞的。”3、
气时须两眉轻轻上提，到匀、细、
、长，用意念送小腹，小腹缓慢向外扩张。1、拍击脏腑，顺序是中脘→丹田→小腹→左肺→右肺→左腋下→两
下。每个位以掌心拍七次，每拍一次鼻
短促
气一次，然后在该位周围轻轻拍打四十九次。清风想完就先
照书上所写练习吐纳了。九、…
一、先练坐式吐纳。
接下来王清风则是没事就练习吐呐，因为他发现
持练习之后
内的气越来越明显，并且觉还很舒服，力量也越来越大…当清风在看完最后一页的时候，发现后书
上又有几句留言：只见书中写
：三、是导引。
5、练习结束后，
大委中(作者注：膝盖后弯曲
)1、两
叉端坐，掌心向上平放膝上。站式，两足分开比肩稍宽，动作与吐纳相
合，即两手活动时鼻腔气，动作暂停时再匀细长的气，共九分。(对于这一节中的功法与经脉
位，希望朋友们能给建议，是太详细了？还是更一好？读过本节的朋友别忘了给作者留言呀，作者很是谢，作者也会
据大多数朋友们的建议在以后的章节中作修改，同时也希望朋友们能多多推荐，多多收藏，作者也不会让大家失望，以后会更加努力。)六、由地面
质相同之灵气产生的斥力作用，腾空而起…当作终
的追求，当然了心也同样得到改变，这是后话。情风想到这忽然
前一亮：“我本就用不着飞，我只需沿着山
下去，或者沿着山走上来就行啦，既然人家说了，我现在还不能学习大小周天之法，那以后还是可以学的呀，那就先练吐纳吧，我现在连气在哪里都还不知呢？还想那么远。”每天早晚必须各一次，其他时间因个人而定。
王清风越来越越喜
静坐了，虽然书上还没有引气的路线图及说明，但王清风现在要的就是这气，因为他以前听评书中有说过，只要打通任督二脉，那么内力就可以循环起来，从而功力大增。所以聚集内气则是非常重要的，只要有足够多的内气，在通过静坐与意念，他就沿督脉从下往上去一一冲脉，每冲到一王清风就觉那个地方舒服。三、将内丹沿中脉提运至
百会，并收腹闭息…2、吐气，用
气协作呼，尽量迅速而幅度大，合提
，提
，提膀胱。日
还在一天天过，白天练完功以后就黑鹰一起玩。玩累了就继续静坐冲脉。